Ultima salida a Ulía

El pasado domingo 13, un grupo de 9 valientes aventureros ascendimos el flanco norte del impresionante pico de Ulía, para de paso, bajar al fuerte de Monpas, entre cuyas ruinas y alrededores pudimos estudiar numerosas plantas costeras. La Naturaleza se mostró pródiga y generosa a pesar del otoño. Pudimos encontrar algunas despistadas entre las que sobreslió por goleada el peligroso Ranúnculus Ficaria, el cual debío confundirse bastante, bastante, de estación. A este respecto, una semana después, encontramos en Hendaya un montón de .....Prímula Vulgaris o San Josè Lore. Volviendo al día 13, tanto el ambiente en el grupo como el metereológico fueron magníficos, e incluso nos dio tiempo para apreciar el sufrido esfuerzo de los adictos a la Behobia- San sebastián. Tan sólo nos quedamos con las ganas de apreciar las diversas plantas que crecen en la fuente de la Kutralla, ya que el peluquero le hizo un corte al rape.
El próximo domingo nos vamos al Castillo de Urgull para desvelar algunos de sus secretos. Salida que aunque se realice dentro del casco urbano nos va a ofrecer muchas oportunidades, más todavía si el peluquero se queda en casa esta semana y deja a las plantas asu aire.

Próximas actividades de Mikel

En el mes de Noviembre voy a dar una charla en el Centro para el desarrollo de la Salud Integral Sasoiko, Marieluts, 4 behea, Hernani, Tno. 943331183, el viernes 18 a las 19,30 horas. Tema: "El ego y las pasiones, una introducción al Eneagrama".

También realizaremos 2 intrèpidas salidas mañaneras de Reconocimiento de Plantas Medicinales, el domingo 13 continuaremos desde otro punto con "Los secretos de Ulía", y el domingo 27 nos atreveremos con el "Mágico Urgull". Duración: de 10 a 13 horas. Precio: 15 €, información e inscripciones en el 943311183 o en 647222561.

La finalidad de estas salidas naturalísticas es la de reconocer numerosas plantas medicinales en cualquier momento del año, pudiendo así observar las variaciones estacionales que experimentan y dotarnos de herramientas para autogestionar su empleo a lo largo de todo el año siempre que sea posible.
Además está acudiendo muy buena gente, con mucho interés y buen ambiente, que hace para mi, esta placentera actividad, todavía más gozosa.

Sed bienvenidos, Mikel.

Poemas alrededor del Buen Amor

Hoy he sentido el impulso de escribir en este
Blog por primera vez algunos poemas sobre
El Buen Amor, que nombré en el último artículo.
Si quieres leer otros poemas y conocer mi obra
artística, puedes encontrarme también en:
mikel-benito. blogspot.com

Quiero que esta noche me des algo muy importante
mírame a los ojos y deja en libertad al movimiento
los pájaros necesitan cielo abierto para volar
y el perro con bozal no llega ni a medio perro
Quiero que abandones tu mirada en mi
sin temor
sin juicio
planeando en el mar que son mis ojos
siento que entregas un don precioso
ni siquiera en las pagodas vibrantes de la India
arde un incienso tan maravilloso
es lo más puro de ti lo que se refleja en mis ojos
y en silencio me entrego también
mientras juntos tu y yo
inventamos un lenguaje verdadero
debe tratarse de aquello arrebatado en el Paraiso
por envidia de los Dioses



Ayúdame a quemar mi alma para purificarla
despójala de toda mirada oscura
y sumérgela en el río de la muerte
renacerá limpia y lozana para entrar por la puerta grande
del templo de la dicha luminescente
allí nos fundiremos en un abrazo
y olvidaremos
aquella miseria
que tan cuidadosamente
se han esforzado
en hacer nuestra


Abrázame
devoremos con ternura el dolor presente
y vayamos al mundo
para que el mundo se entere
de que hemos rescatado para él
un sitio
en el fondo de nuestros ojos


El otro día soñé con la luna
estaba gordita reflejando la luz de su amante
ausente
de repente
con la fugacidad de un despertar auténtico
me vi caminando sobre su cara oculta
en un espacio en el que no existía
la distancia
tu no estabas frente a mí sino el uno en otro
y al revés
además
todos mis trozos dispersos
componían una nota
con la que te obsequiaba

Alcalinidad y acidez en el equilibrio de la Salud

Foto del autor


Sin duda estamos en un momento especial y difícil para toda la humanidad, en el que el sufrimiento y la dificultad inherentes a la existencia humana se ven incrementados exponencialmente por efectos de la crisis global que estamos padeciendo. Emociones como el miedo, la incertidumbre, la tristeza, y sus manifestaciones depresivas y coléricas, junto a todo lo que sea carencia de lo que consideramos esencial, son factores que aumentan la acidez de nuestro organismo. Ya desde la vieja Naturopatía y sin que se pudiera formular científicamente por la falta de medios para ello, se han aconsejado diferentes prácticas dietéticas y físicas, así como el empleo de ciertas plantas medicinales para inducir en el organismo un reequilibrio de su alcalinidad como base para su salud.
Y en tiempos más recientes, hacia la década de los 80, es cuando la Dra. Kousmine formula una teoría científica y comprensible sobre el equilibrio ácido-básico del organismo como fundamento de la salud. Así podemos comprender que el estrés no causa sólamente enfermedades cardiovasculares y nerviosas, sino que la base de su acción es la acidez que provoca en el organismo y que origina variadas y distantes consecuencias en él, que no siempre sabemos relacionar. Por ello es necesario que cuando las dificultades, las tensiones, los miedos, el estrés, etc se hacen presentes en nuestras vidas, tratemos de mantener el equilibrio ácido-básico de nuestro organismo gracias a una alimentación en la que abunden los alcalinos como frutas, verduras, agua mineral, el cocinado y combinación adecuada de los alimentos, así como la eliminación de aquellas sustancias como el café, tabaco, conservantes y saborizantes dañinos, y las grasas saturadas y trans que inclinan más todavía la balanza hacia el lado ácido. Una buena respiración es también esencial, ya que con la incorporación más intensiva de oxígeno, aumenta la alcalinidad. Por ello la práctica deportiva y de disciplinas como el Yoga, Tai Chi, o técnicas de relajación son muy aconsejables. La Dra Kousmine emplea el término "tamponar" al acto de equilibrar el exceso de acidez del organismo, y aconseja además el empleo de citratos alcalinos como los de calcio, magnesio, potasio, etc, para potenciar dicha acción alcalinizante en nuestros tan necesitados organismos.
Tampoco podemos olvidar los efectos benéficos y superalcalinizantes de la risa y el buen humor, así como los del Buen Amor, actitudes y acciones que debiéramos potenciar al máximo y que este mundo demanda desde siempre a gritos. Por cierto, qué sabiduría la del inconsciente colectivo al emplear el término "buen humor" o "mal humor", palabras utilizadas desde tiempos en los que no se analizaba, como ahora hacemos, los "humores" internos ( orina, saliva, sangre, flujos genitales, etc ), para determinar el grado de acidez o alcalinidad de un organismo. Lo del Buen Amor, lo dejaremos, por su especial importancia, para otra ocasión.

Ultimas actividades realizadas por Mikel

Foto del autor


Tanto el domingo 16 como el 30 de Octubre, un tiempo excelente nos acompañó en la excursión de Reconocimiento de Plantas Medicinales a un grupo amable y entusiasta, por el Valle Leizaran y Ulía, organizado por el Centro para el Desarrollo de la Salud Integral Sasoiko,c/ Marieluts 4 behea, Hernani, Tno 943331183, donde también ofrecí la charla "Influencia de las emociones en la salud y en la enfermedad". Me siento muy satisfecho por la acogida e interés que todos los participantes han manifestado, confirmando la evidencia de que cada vez hay más personas interesadas por la Salud Natural y el Crecimiento. Salir en otoño e invierno a reconocer Plantas Medicinales es todo un reto, ya que la Naturaleza ha iniciado ya su periodo de letargo y sueño, y las manifestaciones externas de muchas plantas se modifican o desaparecen. Aquí está el reto, poder distinguir y recoger plantas que ya no manifiestan sus vistosas flores o sus verdes y frescas hojas. Y sin embargo, muchas siguen ahí, esperando la mirada adecuada para ser vistas y reconocidas. El próximo viernes 4 de Noviembre voy a ofrecer una charla titulada "¿ Que es la Naturopatía ?" a las 7,30 de la tarde en el Centro de Terapias Alternativas Espiral, sito en la Avda Pío Baroja 29, local 9 de Donostia, Tno. 943226331. Voy a colaborar en ambos centros con la consulta de Naturopatía.
Como veis, no paro, o mejor dicho no paramos, así que sólo me queda animaros a participar de nuestras actividades, siempre orientadas para una mejor salud integral y crecimiento como personas. La Responsabilidad de Ser.

La Genciana se ha ido, hay que hacer algo

Arriba Gentiana lutea, abajo Gentiana acaulis

La Genciana, (Gentiana Lutea l.), es una formidable planta que vive en las montañas y que tiene muchas utilidades medicinales: digestiva, febrífuga, inmunoestimulante, colerética, antiinflamatoria, cicatrizante y sobre todo, aperitiva. Es ideal para la falta de apetito, problemas biliares y dispepsia o mala digestión por falta de secreciones. Hay que evitar tomarla con úlceras digestivas, gastritis y en el embarazo. Se emplea la decocción de la raiz seca, 30 gr./ litro, 5 minutos, seguida de una infusión de 30 minutos, 2-3 tazas al día. También se sirve y esmuy cómodo en forma de extracto fluído en la dosis que indique el envase o el terapeuta, 2-3 veces al día, antes de las comidas como aperitiva o después como digestiva. Debiéramos utilizar la comercial, ya que al ser una planta muy utilizada y al emplearse su raiz, aumenta el riesgo de extinción, que cada vez es mayor. Este verano hicimos una escapada rápida nuestro grupo de estudiosos a una zona en la que no hace muchos años había numerosos ejemplares. La parte superior de la Laguna Negra, en el camino que desde ella lleva al Pico de Urbión. No encontramos ni un sólo ejemplar, ni siquiera el resto de alguna planta seca, nada. También nos llamó la atención la poca cantidad de Digital Purpúrea que había, y que en esta zona abundaba. Hay que valorar el impacto que la tremenda afluencia de turistas y senderistas ejerce particularmente sobre esta zona. Y es esta la causa del deterioro del hábitat y flora de lugares maravillosos en muchas cordilleras y valles, antes reservados a un a minoría y ahora sometidos a la masificación, a menudo insensible y con poca conciencia del gran efecto que ejercemos sobre el entorno. Entorno que somos nosotros mismos porque la tierra, nuestro planeta, no sólo es un ser vivo con el que todos los seres sensibles nos relacionamos al vivir en él, sino que hilos sutiles, vínculos energéticos causales y operativos nos unen en una invisible e inconcebible maraña de relaciones. Es por esto necesario una implacable y definitiva toma de conciencia de la realidad e importancia de estas relaciones así como un trabajo de divulgación, educación y activismo medioambiental que nos haga dignos de nuestro teórico lugar en la escala evolutiva del planeta, porque cualquier animal "inferior" es más respetuoso con la vida y el entorno que nosotros. Hay una conciencia global nueva que está pugnando por emerger, desde una forma distinta, verdaderamente humana, de relacionarnos como personas entre nosotros y con la Naturaleza, a la que debemos tanto por su belleza, generosidad y acogimiento. El cambio no puede ser sólo de las estructuras económicas, políticas y productivas. El cambio que se está gestando tiene su origen en el nivel de la Conciencia y es en ella donde un modelo nuevo de humanidad, solidario, compasivo, amoroso, conectado entre sí y con el medio del que forma parte está naciendo, saliendo a la luz. En esta crisis de parto, la Naturaleza también se expresa de formas contundentes y catastróficas. No debiéramos olvidar que somos los responsables de estos fenómenos por todo lo que hemos hecho al planeta. Cuanto más prolonguemos el alumbramiento de la Nueva Conciencia, nuestros propios dolores de parto serán mayores, ya que somos nosotros quienes nos estamos pariendo y renaciendo a nosotros mismos. De esta forma dejaremos de sufrir al ver que muchas plantas y animales están desapareciendo o en riesgo de extinción, sólo porque un viejo modelo de persona egoista, insolidaria, tremendamente injusta y carente de amor con los demás, se resiste a morir.

Precaución en el empleo de algunas Plantas Medicinales

Tussilago Fárfara, foto del autor

Gracias a la evolución de la Fitoterapia y a las investigacion sobre las plantas y sus propiedades, hoy tenemos mucha información que deberíamos emplear y transmitir a la hora de usarlas medicinalmente. Han pasado aquellos viejos tiempos en los que nuestros casheros y aldeanos conocían el empleo de un limitado número de plantas para el tratamiento de las enfermedades más comunes. Hoy podemos acceder no sólo a muchísimas especies, sino que además tenemos formas muy cómodas, variadas y prácticas de utilización. Esto hace posible el poder prescindir de aquellas plantas que aunque han sido empleadas tradicionalmente, tienen sustancias tóxicas que pueden afectar a nuestra salud, y cuyo descubrimiento, aunque no es reciente, no ha sido debidamente divulgado. Por ejemplo, tenemos el caso de los alcaloides pirrolizidínicos que plantas como el Tussílago Fárfara(Tusílago), Pulmonaria Officinalis(Pulmonaria), Borago Officinalis(Borraja), Senecio Vulgaris(Hierba Cana),Senecio Jacobea, Senecio Nemorensis, y aunque presente sólo trazas, Echinácea Angustifolia(Equinácea), entre otras.
En los textos más elaborados veremos reflejada esta información, que falta en muchas publicaciones divulgativas de acceso a un público mayoritario. También es esencial que quienes prescriban o vendan plantas medicinales, y desde luego, las marcas comerciales,
indiquen la presencia de este tipo de sustancias, sus riesgos y/o limitaciones de uso,
como en el caso de la Echinácea, que se aconseja en tratamientos discontinuos con amplios descansos. Estos alcaloides son hepatotóxicos y potencialmente carcinogénicos, por lo que de entrada, las personas con problemas hepáticos o con tendencia a padecerlos no deberían emplear dichas plantas, que en todo caso pueden ser sustituídas por otras inocuas. Soy de la opinión de que debido a la permanente y brutal agresión que nuestro hígado padece por nuestro loco tipo de vida(conservantes, saborizantes, colorantes, pesticidas, herbicidas, química y radicales libres de todo tipo, e ira, mucha ira acumulada por tantas cosas en tanta gente, etc) es inteligente minimizar en lo posible los impactos que nuestro pobre hígado sufre. Lo de la ira no es broma, el hígado se altera energéticamente con la rabia acumulada, la ira que no fluye debida, sana y justamente y abre así las puertas a la enfermedad física. Tenemos muchas herramientas a nuestro alcance para mejorar la vida de todos. Querer es poder.